Centrum Zarządzania Kryzysowego w Toruniu ostrzega przed nadchodzącym, intensywnym upałem w dniach od 9 do 10 lipca 2024 roku. Zgodnie z przewidywaniami, fala ciepła rozpocznie się o godzinie 11:30 dnia 9 lipca i potrwa aż do godziny 20:30 dnia następnego.
Według informacji podanych przez Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Kujawsko – Pomorskiego Urzędu Wojewódzkiego w Bydgoszczy, najwyższa temperatura we wtorek, 9 lipca, wyniesie między 28°C a 31°C, zaś w środę, 10 lipca, termometry wskażą od 31°C do nawet 34°C. W nocy temperatura minimalna oscyluje pomiędzy wartościami od 18°C do 22°C.
Tak wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla osób niewystarczająco przygotowanych lub prowadzących nieodpowiedni tryb życia. Ryzyko negatywnych konsekwencji zdrowotnych jak udar cieplny czy przegrzanie organizmu wzrasta wraz z ekstremalnymi temperaturami.
Osoby szczególnie narażone na skutki upałów to seniorzy, małe dzieci, osoby z niedomaganiami zdrowotnymi, cierpiące na choroby serca i układu krążenia, rekonwalescenci, niepełnosprawni oraz pracujący fizycznie. Wysokie temperatury mogą negatywnie wpływać na samopoczucie tych grup.
Przy tak wysokich temperaturach warto przypomnieć kilka kluczowych zasad zachowania w czasie upałów.
1. Ważne jest unikanie długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach od 10:00 do 15:00, gdy jest najgoręcej. Osoby starsze, małe dzieci i osoby osłabione powinny szczególnie uważać na te restrykcje.
2. Dobrym pomysłem jest przebywanie w chłodnych pomieszczeniach, zasłanianie okien czy korzystanie z miejsc klimatyzowanych. Osoby, które spożyły alkohol powinny pozostać w chłodnych pomieszczeniach i unikać picia alkoholu na otwartym powietrzu.
3. Jeśli musisz być na zewnątrz pamiętaj o nakryciu głowy, kosmetykach z filtrem UV, lekkim ubraniu i piciu dużo wody.
4. W takie dni powinno się zwiększyć ilość spożywanych płynów, unikać alkoholu i spożywać lekkie, chłodne potrawy.
5. Kierowcy powinni robić częste przerwy, pamiętać że zmęczenie przychodzi szybciej a przyczepność kół może być gorsza na rozgrzanym asfalcie.